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書籍の説明
- ファイル名: Download はつらつと老いる力 (ベスト新書) 無料のPDF.pdf
- ISBN : 86454050
- リリース日 : 29 11月 2019
- ページ数 : 103 ページ
- 著者 : 帯津 良一
- 作成者情報 : 帯津 良一
- エディター : 独立した出版社
書籍の説明
「～病は気から～」。昔からあるこの言葉の通り、健康は心の持ち方で変わるもので、「あれはダメこれはダメ」など何かと制限してしまうのは健康法に非ず。
とくに“人生100年時代”を生きるシニア層にとって重要なのは”好きなものを食べ、好きなことをして「こころ」をときめかせながら、毎日取り組めるものこそが本当の健康法なのである。
本書は82歳にして現役バリバリの医師であり「ホリスティック医学」の第一人者である著者がしたためた、シルバー世代が人生を謳歌するための“粋な生き方”を伝授する指南書である。
第一章 「こころ」の章
第二章 「いのち」の章
第三章 「生」の章
第四章 「気」の章
第五章 「老い」の章
第六章 「死」の章
帯津流「粋な生き方」のススメ！
・辛いことも避けずに楽しむ
・栄養バランスより「食べる喜び」を優先
・ちょっと羽目を外すくらいが丁度いい
・寒い冬は日本酒のお燗と鍋がいい
・旬を楽しむ、季節を喜ぶ
・老いらくの恋もいいじゃない
・寝る時間は短い方がいい
・吐く息に気持ちを込める
・病を得てなお人のために尽力する
・今日が最後だと思って生きる
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