ダウンロード PDF ７０歳からの選択 健康・お金・時間・家族……これをやめれば楽になる 無料のために
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書籍の説明
- ファイル名: ダウンロード PDF ７０歳からの選択 健康・お金・時間・家族……これをやめれば楽になる 無料のために.pdf
- ISBN : 71815574
- リリース日 : 4 6月 2022
- ページ数 : 7 ページ
- 著者 : 和田秀樹
- 作成者情報 : 和田秀樹
- エディター : 独立した出版社
書籍の説明
「血圧高め、薬を飲む？飲まない？」「コレステロール摂取は減らす？増やす？」「健康診断は受ける？受けない？」
その選択が高齢者のＱＯＬと寿命を大きく変える！
高齢者に向けられる「血圧高めは良くない」「メタボ解消しないと」「老後資金は２０００万円必要」「免許証は返納せよ」……はぜんぶ間違い！長年、高齢者の精神医療に携わってきた著者が明かす「長生きのための我慢が寿命を短くしている」という事実。そしてそのような「常識」にとらわれる高齢者ほど生活の質が低下し、体が動かなくなってから後悔することも多いという。
高齢者が後悔する６つのことに焦点を当て、そうならないために70歳から、医療、お金、生活、人間関係、家族、終活など各分野における常識を見直すことを提唱。何をやめて、何を続けるべきなのかを解説する。
また、６０代、７０代、８０代の各年代に訪れるさまざまな危機、体の衰えや生活の変化を取り上げ、「物忘れがひどくなった」から「怒りっぽくなった」「片付けられなくなった」「何をするのも億劫」などが起こる原因とその対処法を指南する。
高齢者ほど自由に、好きなことをして生きていくことで、寿命も伸びて悔いのない人生を送れる！ そのための「やる・やらない」の選択法を完全公開！
【目次】
第１章 高齢者が後悔する六つのこと
長生きのための我慢が寿命を短くする
高齢者は「好きなことをして生活できる」チャンス
「面白いか、面白くないか」で生きる ほか
第２章 後悔しない老い方の秘訣
気力の衰えをもたらす前頭葉の萎縮に備える
老化を促す性ホルモンの変調を防ぐ
セロトニンを増やして幸福感アップ
高齢者は動脈硬化を気にしない
70代は行動して発見することが老化防止の鍵 ほか
第３章 70歳を超えたら健康常識を捨てなさい
高齢者になったら栄養の常識を変える
高齢者になったら医者の言うことを信じすぎない
70代からの医者選び
がんとの向き合い方
高齢者の物忘れとうつ病
認知症は恐くない ほか
第４章 体も心も楽になる暮らし方
仕事は75歳までやりなさい
「老後のお金」に振りまわされない
老いを受け入れた生活をする
夫婦のあり方を再考してみる ほか
第５章 よりよい人生の終わりのために
悔いの残らない最期の迎え方
誤解だらけの在宅死
私の死に方
どんな終末を望むか ほか
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