ダウンロード PDF 順天堂大学医学部 健康スポーツ室式 長生き部屋トレ (健康実用) 無料のために

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順天堂大学医学部 健康スポーツ室式 長生き部屋トレ (健康実用)

書籍の説明

 

書籍の説明

大学病院の健康スポーツ室が開発した医学的エビデンスに基づいた“長生き部屋トレ”

長生きする秘訣は「脚力」「バランス力」「柔軟性」「握力」にあった!
その4つを誰でも、いますぐ、お家で 鍛えることのできるトレーニングが、「順天堂大学医学部健康スポーツ室式 部屋トレ」。
1日1分からのトレーニングで、体験者からは「高かった血圧が正常値に」「体重が-6キロ」など驚きの声続々。

スポーツジムや外での運動が難しい状況の中、誰でも簡単にできる「順天堂大学医学部健康スポーツ室式 部屋トレ」をはじめてみませんか?

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