ダウンロード PDF 眼科医がすすめる 目の不調を感じたら毎日食べたい料理 無料のために
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書籍の説明
- ファイル名: ダウンロード PDF 眼科医がすすめる 目の不調を感じたら毎日食べたい料理 無料のために.pdf
- ISBN : 78420903
- リリース日 : 19 2月 2023
- ページ数 : 170 ページ
- 著者 : 平松 類 (監修)
- 作成者情報 : 平松 類 (監修)
- エディター : 独立した出版社
書籍の説明
医者が教える!目の不調を食べ物で改善する方法
「なんとなく老眼が始まったみたいだけれど、ほかの人よりも若いはず」なんて思っていませんか?
目の見え方は人と比べることができないので、実は人よりも老けているかもしれません。
でも、ふだんの食事を変えるだけで、目の不調は改善します。
老眼、ドライアイ、緑内障、白内障、加齢黄斑変性症など、40代から気にするべき目の不調は目の栄養不足が原因の1つ。
むき出しの臓器である目は、常に外界の危険にさらされています。
目を守るためには涙が重要ですが、涙の質が悪いと、目を守ることができず、さまざまな病気の原因に。
涙の質を上げるには、食事が大切。また、目のピント調整に必要な筋肉の動きなども、食事を見直すことが改善の第一歩。
本書では、目の病気の原因と、それを改善するために必要な栄養素の話、また、眼科専門医のお墨付きの料理を紹介します。
何事も持続が重要ですが、簡単に作れて、しかもおいしい、長続きできるレシピばかり。
目に必要な栄養素を含んだ食材を、季節ごとに紹介するので、今何を食べればよいのかもわかりやすく見せます。
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