ダウンロード PDF 手指の痛み・しびれ・はれ・変形が自力でよくなる1分体操大全 無料のために

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手指の痛み・しびれ・はれ・変形が自力でよくなる1分体操大全

書籍の説明

  • ファイル名: ダウンロード PDF 手指の痛み・しびれ・はれ・変形が自力でよくなる1分体操大全 無料のために.pdf
  • ISBN : 90788514
  • リリース日 : 10 5 2021
  • ページ数 : 76 ページ
  • 著者 : 池口良輔
  • 作成者情報 : 池口良輔
  • エディター : 独立した出版社

 

書籍の説明

中高年になると、手指の痛みやしびれ、はれ、変形、こわばりに悩む女性が増えてきます。
最近の調査では、65 歳以上の日本人の実に91% に手指の変形があるとの報告もあり、今話題の「へバーデン結節」は85.5%に見られ、その患者数は一説には患者数は3000万人に上るとの推計もあります。

手指の痛みや変形が悪化すると、「ペットボトルの蓋が開けられない」「包丁が使えない」「洗濯物がたためない」など、生活に深刻な支障が現れます。
そこで、本書では、ヘバーデン結節や関節リウマチ、腱鞘炎、手根管症候群など、手指の痛みやしびれの原因がわかるセルフチェックとともに、原因別の手指の体操を紹介します。

原因別の1分体操を行えば、手術が回避できたり再発が防げたりするのです。
また、手指の痛みやしびれ、こわばりがあっても、料理や掃除、洗濯などの家事や仕事がらくになるコツも紹介します。

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