ダウンロード PDF テレワーク時代のラクうまごはん 時短・簡単! おうちごはんの絶品レシピ105品 無料のために

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テレワーク時代のラクうまごはん 時短・簡単! おうちごはんの絶品レシピ105品

書籍の説明

  • ファイル名: ダウンロード PDF テレワーク時代のラクうまごはん 時短・簡単! おうちごはんの絶品レシピ105品 無料のために.pdf
  • ISBN : 68131584
  • リリース日 : 9 5 2020
  • ページ数 : 136 ページ
  • 著者 : 中元 千鶴
  • 作成者情報 : 中元 千鶴
  • エディター : 独立した出版社

 

書籍の説明

商品の説明
出版社からのコメント
在宅勤務をする人が増える一方で、家での食事の用意が面倒でついインスタントものやコンビニ弁当になり、栄養が偏ってしまう悩みがあります。そんな人でもフライパンひとつでパパっと作れて、一品で栄養満点な体にうれしい簡単おうちごはんを紹介しています。
著者について
●中元 千鶴(なかもと ちづる)
ヘルシー料理研究家 / ライター
大学在学中にモデルの仕事をはじめ、自分自身の美容とダイエットのために勉強を開始。ところが無理なダイエットとサプリメントの失敗で体調を崩し、「健康でなければ、やせることも、美しくなることもできない」ことを痛感。その後、父の病気をきっかけに「サプリメントアドバイザー」、「食生活アドバイザー2級(最上級)」、「ジュニア野菜ソムリエ」の資格を取得し、栄養療法、分子矯正医学、スポーツ栄養学、ビーガン料理、酵素栄養学(ローフード)、自然食などを幅広く学び、5年かけて自身の健康も取り戻す。2002年に有限会社オプティ設立。テレビショッピングの商品プロデュースで大ヒットを記録し、サプリメントアドバイザーとしてメディアで幅広く活動。現在はヘルシー料理研究家やライターとして、雑誌の連載やコラム執筆などのメディア出演、講演、レシピ開発、料理教室、食事やサプリメントのアドバイス、商品企画など、健康・美容・ダイエット関連を中心に幅広く活動中。著書に「砂糖・油・食塩ゼロでやせて10歳若返る! 」ほか、テレビ、新聞、雑誌等メディア掲載多数。

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