ダウンロード PDF あきらめていた体の硬さがほぐれる 柔軟バレエ・ストレッチ 無料のために

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あきらめていた体の硬さがほぐれる 柔軟バレエ・ストレッチ

書籍の説明

  • ファイル名: ダウンロード PDF あきらめていた体の硬さがほぐれる 柔軟バレエ・ストレッチ 無料のために.pdf
  • ISBN : 53893012
  • リリース日 : 30 11月 2019
  • ページ数 : 44 ページ
  • 著者 : 島田 智史
  • 作成者情報 : 島田 智史
  • エディター : 独立した出版社

 

書籍の説明

2万人が効果を実感する、バレエ整体最新メソッド。
「ねじる×伸ばす×呼吸」
3つのセルフチューニングで夢の柔らかさを手に入れよう!

延べ20,000人のバレエダンサーを痛みから解放してパフォーマンスを向上させた臨床解剖を習得したカリスマ鍼灸師が贈る、肩・手・背中・お尻を無理のないポーズで調律する柔軟バレエ・ストレッチのすべて!

■内容
はじめに 
体験談「私たちバレエ・ストレッチでこんなに変わりました!」

chapter 1 さっそく実践!柔軟バレエ・ストレッチ 
「ねじる」「伸ばす」「呼吸」

chapter 2 柔軟バレエ・ストレッチで起こるからだの変化
「骨盤が整う」「関節がスムーズになる」「自然に柔らかくなる」「姿勢が美しくなる」

chapter 3 柔軟バレエ・ストレッチであこがれのポーズにチャレンジ! 
「肩の後ろでピタッと合掌」「腰からパタンと前屈」「腹からベターっと開脚」「背中からスーッと後屈」

付録 
お悩み別バレエ・ストレッチ処方箋

■著者について
島田 智史(しまだ・さとし)
1983年1月18日生まれ。
東京都港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。
早稲田医療専門学校(現・人間総合大学鍼灸医療専門学校)卒業。
SouthernCalifornia University of Health Sciences 臨床解剖研修終了。
2010年に開院し、今までにのべ20,000人に施術。東洋医学と西洋医学、両方の観点から体を診て施術を行う。
自身がバレエの体の使い方を学んだことで、バレエダンサーに有効な体の使い方や、痛み、故障などに的確に対応できる施術が評判となり、「バレエダンサーさんの治療院」とも呼ばれる。
2019年刊行の初の著書、『バレエ整体ハンドブック』が、バレエを習っている人たちから絶大な支持を得る。
また、YouTubeでもダンサーから一般の人にまで向けたバレエ整体を、自身で撮影しながら解説、好評を博している。

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