ダウンロード 専門医が教える 肝臓から脂肪を落とす7日間実践レシピ 無料 PDF ブック。

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専門医が教える 肝臓から脂肪を落とす7日間実践レシピ

書籍の説明

  • ファイル名: ダウンロード 専門医が教える 肝臓から脂肪を落とす7日間実践レシピ 無料 PDF ブック。.pdf
  • ISBN : 80926956
  • リリース日 : 14 9月 2021
  • ページ数 : 58 ページ
  • 著者 : 尾形 哲
  • 作成者情報 : 尾形 哲
  • エディター : 独立した出版社

 

書籍の説明

7日間、マネするだけでやせる!専門医が教える肝臓にやさしい3食レシピ。

ベストセラーを続けている『肝臓から脂肪を落とす食事術』から生まれた待望の実践レシピ集です。
内臓脂肪や皮下脂肪よりも、一番落としやすいのが肝臓の脂肪。
短期間で5キログラム減量できる、スマート外来の専門医が監修した7日間の朝昼晩の手間なし3食レシピ。
このままマネするだけで、肝臓の脂肪が落とせて「脂肪肝」から脱却できます。

料理が苦手な人でも大丈夫。スーパーやコンビニで買える、とても身近な食材で、電子レンジや鍋一つで作れるレシピです。

本書のポイント
1)大ヒット中の「肝臓から脂肪を落とす食事術」の実践編。
7日間の朝・昼・晩ごはんをマネするだけで脂肪肝が改善!
患者の減量と数値改善の成功率は8割!体験談も豊富に掲載。

2)料理が苦手でも続く工夫が随所に。
◎朝食は「レンチン」でできる野菜スープ。
◎洗わない、切らないでいい、カット野菜や冷凍野菜を活用
◎昼食には、コンビニ派と自炊派の2種のメニューを提案
◎深夜シフトなどイレギュラー対応プランも

3)短期決戦が一番のミソ。
ダイエットは一生続けるものではありません。
頑張りすぎず、70点でいいので、
3か月間の短期決戦が、成功への道!

肝臓をいたわるには負担にならない「よきマンネリ」が一番。
肝臓専門医のアドバイスも豊富にご紹介しています。

今日食べるものが、明日のあなたのカラダです!

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