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フレイル対策実践ガイド

書籍の説明

  • ファイル名: ダウンロード フレイル対策実践ガイド 無料 PDF ブック。.pdf
  • ISBN : 35384252
  • リリース日 : 1 6月 2020
  • ページ数 : 34 ページ
  • 著者 : 山田 実
  • 作成者情報 : 山田 実
  • エディター : 独立した出版社

 

書籍の説明

高齢者の健康寿命を延ばしフレイルを防ぐためには、どのような運動を行えばいいのでしょうか
リハビリセラピストの効果的な指導とは
運動のプログラムだけでなく、その指導のしかた、ポイント、声かけ、専門家としての視点まで、
運動機能のレベル別にイラストでわかりやすく解説しました。

【目次情報】

監修の言葉 2
序文 3
本書の特徴と使い方 6
高齢者の機能レベルにあった運動プログラム 概論 7

機能レベル別運動プログラムI:ロバスト編 23
1上肢筋レジスタンストレーニング 24
2体幹筋レジスタンストレーニング 25
3下肢筋レジスタンストレーニング 26
4エアロビックトレーニング 28
5バランストレーニング 29
6敏捷性トレーニング 30
7オーラルトレーニング 31

機能レベル別運動プログラムII:プレフレイル編 33
1上肢筋レジスタンストレーニング 34
2体幹筋レジスタンストレーニング 35
3下肢筋レジスタンストレーニング 37
4エアロビックトレーニング 38
5バランストレーニング 39
6敏捷性トレーニング 40
7オーラルトレーニング 41

機能レベル別運動プログラムIII:フレイル編 43
1上肢筋レジスタンストレーニング 44
2体幹筋レジスタンストレーニング 45
3下肢筋レジスタンストレーニング 46
4エアロビックトレーニング 47
5バランストレーニング 48
6敏捷性トレーニング 49
7オーラルトレーニング 50

機能レベル別運動プログラムIV:要支援・介護編 53
1上肢筋レジスタンストレーニング 54
2体幹筋レジスタンストレーニング 55
3下肢筋レジスタンストレーニング 56
4エアロビックトレーニング 58
5バランストレーニング 59
6敏捷性トレーニング 60
7オーラルトレーニング 61

コラム:安全面への配慮1 22
コラム:安全面への配慮2 52
コラム:安全面への配慮3 63

索引 64
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