ダウンロード たった10秒でやせるツボ 無料 PDF ブック。
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書籍の説明
- ファイル名: ダウンロード たった10秒でやせるツボ 無料 PDF ブック。.pdf
- ISBN : 557739
- リリース日 : 4 5 2020
- ページ数 : 3 ページ
- 著者 : 吉田 佳代
- 作成者情報 : 吉田 佳代
- エディター : 独立した出版社
書籍の説明
食事制限ナシ! 運動ナシ! 頑張る必要ナシ!
これがダイエットの最終兵器です。
――6万人が効果を実感! 「5大ツボ」を10秒押すだけで余計な脂肪がスルリと落ちていく!
■たった3週間で体重3.5㎏減! ウエストマイナス8㎝!
3週間チャレンジで判明! 「5大ツボ」ダイエットの驚きの効果!
・お腹からやせる!
「これまでのダイエットで一番効果が出ました。ウエスト8㎝減にびっくり! 」(20代)
・代謝があがって体重が減る!
「1週間たったくらいからお腹が温かくなって、3週間で3.3㎏も体重が減りました! 」(40代)
・便秘が驚くほど改善!
「10年以上も続いている便秘が、たった2日目でよくなったのに驚き」(40代)
・カンタンだから続く!
「食事制限や運動するダイエットはムリな私もラクに続けられた! 」(20代)
■「5大ツボ」を押すだけでなぜやせるの?
・理由1 代謝があがるから
体温が高くなって、血流や胃腸の働きもアップ。
だから、代謝があがってやせやすい体に。
・理由2 自律神経が整うから
ツボを刺激すれば乱れた自律神経の働きが整う。
すると、冷えや便秘が改善。
・理由3 ボディバランスが整うから
歪んでいた体が整い、内臓も正しい位置に。
その結果、余計な脂肪もとれていく。
■本書について
自然医学の理論と健康・美容技能の解析&応用を学び、
骨・筋肉・経絡・経穴・リンパのすべてからアプローチした独自の足つぼ療法を開発し、
延べ6万人の施術実績を持つ整体師・吉田佳代さんによるやせるツボダイエットを紹介する一冊。
本書では東洋医学のツボとリフレクソロージーの反射区、
そのなかから6万人の施術と研究からわかた痩せるのに効果のあるツボを紹介。
ツボを押すとなぜ痩せるのか。それは、血行が促進されて代謝があがるうえに、
神経に作用するため、胃や腸など各臓器運動の働きがよくなり、老廃物が排出されて、やせるのです。
しかも押す時間はたったの10秒でOK。
本書は、ジョギングもエクササイズやストレッチも続かない…というずぼらな人でも、
押すだけ、しかも気持ちがいいから続く。誰もがかんたんにやせられる一冊です。
■目次
プロローグ ツボでやせるサイエンス
ツボやせサイエンス1 経絡の交差点にあるツボは体を整えるスイッチです
ツボやせサイエンス2 ツボを刺激すると太りにくい体に変わります
ツボやせサイエンス3 ツボは神経や血管の集合場所 自律神経のバランスも整えます
たった3週間! ツボ押しで「私たちやせました」体験記!
第1章 5大ツボでやせる
5つのツボから太る原因にアプローチ
押して揺らすからツボを効果的に刺激できる
最大の効果を上げる 5大ツボダイエットを実践!
第2章 ツボ押しでパ―ツやせ!
硬かったり、冷えたりしている部位は要注意です 54
お腹
太もも
ふくらはぎ
二の腕
フェイスライン
第3章 症状別 反射区で健康になる!
臓器につながる神経が集まるポイントが反射区です
手のおもな反射区
足裏のおもな反射区
反射区の基本の押し方
冷え/むくみ/腸トラブル/婦人科系の悩み/肌荒れ/疲れ目
頭痛/体のだるさ/胃もたれ/肩こり・首こり/腰痛/抜け毛・薄毛
第4章 ツボ押し効果を高める生活習慣
毎日の3つの習慣がツボ押しの効果を高めます
コレでツボ効果アップ 姿勢をよくする
コレでツボ効果アップ 冷えを予防する
コレでツボ効果アップ 呼吸を意識する
ツボ押しなんでもQA 120番外編 太り方チェックでさらなる効果アップ
記入式 5大ツボダイエットダイアリー
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